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ファスティング

■2015/04/30 ファスティング
ファスティング
3日間のファスティングが終わり本日から回復食っということで人参.玉ねぎポタージュ。幸せ?おいしい?

ずっと前に健康運動指導士のmieko-sanに紹介してもらい、久しぶりに3日間断食してみました!酵素をとりながらのファスティングです。

食事って気をつけてはいるつもりでもやっぱり食べ過ぎています。なのでたまに食べ物を入れず内臓を休ませるって大切かなーっと思います。私は今回のファスティングで朝の目覚めがすごくよくなりました!
そしてお腹がグーグー鳴る感覚が心地いい!!
そしてそして久々の食べ物を口にすると、素材の味ってこんなにするんだなーって感じます!




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